ダンベルプロテイン

ビリーブランクスPT24/7のハイレベルな筋トレ&有酸素運動効果

 

ダンベルをうまくトレーニングに取り入れれば
それだけでも非常に効果が高いですが、

 

トレーニングが終了したら必ずプロテインを飲むようにしましょう。

 

筋肉の付き方が全く違ってきますよ。

 

ちなみにプロテインは筋トレ後と就寝前、起床後すぐなどに飲むと効果的です。

 

早く筋肉をつけたいときはこれらのタイミングで摂取するように心がけてください。

 

プロテインは様々なメーカーのものがありますが、
個人的にオススメなのはザバスプロテインです。

 

最もメジャーで安心できるものになりますね。